BANANA SI CIOCO

STRATUL ALB:

-un iaurt grecesc

-o lingurita de crema de lamaie

-1 plic proteina vegana gust vanilie

-2 linguri de quinoua aerata

AL DOILEA STRAT:

-1 banana

-2 linguri fulgi de ovaz

-1 plic proteina vegana gust cacao

-1 lingura de lapte pentru a se omogeniza mai bine

Cantitate recomandata pentru proteina vegana este de 26 grame=2 plicuri/2 linguri